Skip to content
Dott.ssa Alessandra Banche, Psicologa, Neuropsicologa, Psicoterapeuta Cognitivo- Comportamentale, Sessuologa, Pratictioner in EMDR.
Cerca nel sito

Dott.sa Alessandra Banche

Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale, EMDR

  • Chi sono
    • Chi sono
    • Parliamone insieme
    • Dove
    • Contattami
    • Privacy
  • Obiettivi
  • Dove
  • Esperienza
    • Strumenti e metodi
    • Casi clinici
  • Approfondimenti
    • Aiuto Auto Ansia
      Introduzione al manuale
    • Auto aiuto Ansia
      Sfoglia il manuale
    • Disturbi
      • DISTURBI DI PERSONALITA’
      • Introduzione
      • Personalità emotive
      • Personalità ansiose
      • Personalità diffidenti
      • DISTURBI CLINICI
      • Disturbi alimentari
      • Disturbi d’ansia
      • Disturbi dell’umore
      • Disturbi sessuali
      • Stress
    • La coppia
      • La coppia
      • I figli
    • Consigli utili
      • Gestire le emozioni
      • Gestire le relazioni
      • Gestire le situazioni

Sconforto

Posted on 15 Dicembre 201815 Dicembre 2018 by Dott.sa Alessandra Banche

Per aiutare chi è depresso, è bene incentivarlo a svolgere attività molto semplici, che egli sia in grado di fare bene, e che possano dargli dei rimandi positivi. Riuscire a fare delle piccole cose spesso non allieta chi è depresso (che si sente senza speranza), per questo egli va incoraggiato da chi gli sta vicino.

Qui di seguito viene riportato un elenco di attività costruttive da proporre a chi è in preda allo sconforto ed ha perso ogni iniziativa:

Uscire

–          passeggiare

–          partecipare ad una gita, fare un viaggio

–          andare ad uno spettacolo

–          andare al parco

–          assistere ad un avvenimento sportivo

–          fare sport (sembra essere un’ottima terapia)

–          guidare

–          andare ad una conferenza

–          iscriversi ad un corso

–          andare ad una festa

–          partecipare ad una manifestazione religiosa

Da soli

–          acquistare qualcosa per sé

–          cantare

–          fare un progetto

–          occuparsi di animali

–          studiare, leggere

–          cucinare

–          disegnare, dipingere, scrivere

–          ascoltare la musica

–          pregare

–          collezionare

–          curare il proprio corpo

–          fotografare

–          fare parole crociate

–          giocare al computer

Con gli altri

–          stare con gli amici

–          giocare a giochi di società

–          giocare con i figli, stare con i nipoti

–          fare nuove conoscenze

–          dedicarsi al volontariato

–          fare un regalo

–          dare un consiglio

–          fare un complimento

Posted in Gestire le emozioni

Navigazione articoli

Terapia e arte
Rabbia

Contatti

Via Lattes, 14 - Borgaro Torinese - Italia
Tel +39 347 034 3184
Modulo di richiesta contatto/informazioni
Il primo colloquio conoscitivo è gratuito.

Esperienza

Esperienza
Strumenti e metodi Casi clinici

Articoli di approfondimento

  • Aiuto Auto Ansia
    Introduzione al manuale
  • Auto aiuto Ansia
    Sfoglia il manuale
  • Disturbi della personalità
  • Disturbi clinici
  • La coppia
  • La coppia – I figli
  • Consigli utili
  • Parliamone insieme
  • Obiettivi
  • I test
  • Dove
  • Tariffe
  • Contattami
  • Privacy

Link utili

www.ascoltopsicologico.it
 www.elencopsicologi.it
 www.emdritalia.it
 www.aiamc.it
 psy.it
 www.ordinepsicologi.piemonte.it

Ultime pubblicazioni

Chiara Ferragni, l’Emdr e perché almeno stavolta anche gli odiatori dovrebbero ascoltarla

I migranti e le cure psicologiche

Chi ha scoperto l’EMDR

Prova inserimento manuale

Onorificenza all’Associazione

Le Principali Linee Guida che indicano l’EMDR come trattamento d’elezione per i disturbi legati al trauma e lo stress

Interrogazione alla commissione e al consiglio europeo per essere informati sulle politiche sociali che intende attuare in tema di salute mentale.

Supporto psicologico ai cittadini coinvolti nella tragedia avvenuta nel locale “Lanterna Azzurra” in territorio di Corinaldo 8 dicembre 2018




Alessandra Banche


Dott.sa Alessandra Banche riceve su appuntamento a Borgaro Torinese.
Prendiamo un appuntamento il primo colloquio conoscitivo è gratuito.

Categorie

Facebook

Facebook

Gli ultimi articoli

  • Comunicare in modo efficace
  • Introduzione ai disturbi
  • Consigli utili
  • Introduzione al manuale
  • Tariffe
  • TEST
  • Mettersi in gioco
  • Aurora affronta le sue paure
  • Gli obiettivi
  • La lotta continua
  • Perché viene l’ansia
Dottoressa Alessandra Banche 2018©
×
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.OkPrivacy policy