La psicoterapia prevede l’utilizzo di strumenti e metodi. E’ questo che la rende una disciplina scientifica. Infatti, la psicoterapia è considerata una scienza, non una forma d’arte. Gli strumenti ed i metodi possono essere differenti a seconda dell’indirizzo di psicoterapia del terapeuta. Gli strumenti ed i metodi principali utilizzati in psicoterapia cognitivo comportamentali sono descritti in questa sezione del sito.