Mansplaining
Il mansplaining è la tendenza alla presunzione degli uomini a saperne di più delle donne
Categoria: Esperienze
In tanti anni di attività ho accumulato un gran bagaglio di esperienze e competenze. Alcune di queste esperienze risalgono ai primi anni di studio, quando ho intrapreso il percorso di psicologia. La maggior parte delle mie conoscenze però derivano dalle esperienze professionali e dal continuo aggiornamento. L’insieme di tutti questi fattori rende unico il mio modo di operare. Infatti, il mestiere di psicoterapeuta, oltre ad essere una forma di cura, per certi aspetti può essere equiparato anche ad una forma di arte.
I narcisisti: chi sono?
I narcisisti: si parla molto di loro. Chi sono questi particolari soggetti? Sono persone che si vogliono molto bene! Hanno una grandissima autostima, ma sono allo stesso tempo fragili e soggetti alla depressione perché il loro benessere dipende dagli altri. Chi li circonda deve sempre confermare...
I cambiamenti del sonno negli anni
Il sonno cambia con l'età ed è danneggiato da cattive abitudini
… vediamo a settembre
Lo faccio domani. Lunedì mi decido. Ci penso …vediamo a settembre. Queste sono le frasi tipiche del procrastinatore, ovvero colui che rimanda delle decisioni che sarebbe opportuno prendere subito, rischiando di autodanneggiarsi. Settembre, un po’ come gennaio, sono mesi che ricorrono spesso nell...
Realtà Virtuale e psicoterapia
Sono anni che ci prepariamo alla realtà virtuale. Stiamo per entrare nell’era del Metaverso. Il Metaverso è una naturale evoluzione di internet, è il coinvolgere varie piattaforme in un’unica piattaforma interconnessa. Sta nascendo un nuovo modo di vivere, basta pensare che nel 2013 i bambini ...
Lo stress dell’influencer
L’influencer è un personaggio popolare sui social, come Facebook, Instagram e tanti altri. Egli è molto seguito dai follower, che sarebbero i suoi fan. Grazie alla sua popolarità influenza le scelte ed il comportamento del suo pubblico. Il follower invece è un utente che si è iscritto su un ...
Bambini e social network
Bambini e i social network: cosa ne pensate? Immagino che molti di voi lettori abbiano figli, nipoti o vicini di casa che passano molto, forse troppo tempo sui social. Forse tanti genitori hanno regalato uno smartphone ai propri figli senza rendersi conto in cosa si stavano infilando e solo ora c...
Eco-ansia, una nuova sindrome
L'eco-ansia è una nuova forma di malessere psicologico, sempre più diffuso
Consigli utili
Gestire le emozioni Gestire le relazioni Gestire le situazioni Come gestire le principali emozioni, che ci travolgono e spesso ci creano problemi?La sezione si pone l’obiettivo di aiutare il lettore con semplici consigli. Com’è difficile andare d’accordo con gli altri e fare valere i propri diri...
Carla e la sua paura di tutto (disturbo d’ansia generalizzato)
La persona con disturbo d’ansia generalizzata vive in persistente stato di agitazione, come se si aspettasse una catastrofe imminente. L’ansia caratterizza la giornata dei pazienti, che si svegliano al mattino già preoccupati per dover affrontare i normali impegni quotidiani. Vanno in crisi ...
Anita e la depressione post- partum
La nascita di un figlio porta grossi cambiamenti all’interno di una famiglia, ma questi cambiamenti coinvolgono principalmente la figura della madre. L’umore gioca strani scherzi, può tendere alla tristezza, forti oscillazioni si registrano durante la giornata fino a portare a crisi di pia...
Primo colloquio con un paziente con disturbo bipolare
Ci sono persone dal temperamento tranquillo e con uno stile di vita piuttosto stabile, da cui sappiamo cosa aspettarci e con cui è facile relazionarsi. Al contrario, ci sono persone (e tutti noi ne abbiamo in mente almeno una!) con cui non è così semplice rapportarsi perché si comportano co...
Anna e le vertigini
Possiamo definire la vertigine come la spiacevole sensazione di “avere la testa che gira”. Quando si ha una vertigine si ha una distorsione della percezione sensoriale perché tutte le cose intorno a noi sembrano instabili, e noi stessi percepiamo i nostri movimenti in modo distorto. Certe vo...
Gianni e la sua paura di perdere la moglie
La paura di perdere una cosa che già si possiede è più potente della possibilità di guadagnare un premio. Questo avviene sulla base di quello che gli psicologi comportamentisti chiamano “rinforzo negativo” la cui influenza è ormai dimostrata da innumerevoli esperimenti. Un esempio di rin...
Giovanni e l’assertività
Ci ritroviamo a sprecare molto tempo ed energia per cambiare gli altri, ma il più delle volte questo non succede e ci sentiamo ancora più scoraggiati di prima. Se è così, potrebbe essere utile un training per assertività. Il modo di reagire quando le nostre esigenze non vengono rispettate va...
Laura ed il mal di pancia
La pancia è il nostro secondo cervello! Può sembrare un’affermazione piuttosto assurda, ma è ormai dimostrato che l’apparato gastrointestinale è uno dei primi a soffrire quando abbiamo dei problemi emotivi. La maggior parte delle persone ansiose sperimenta mal di pancia, coliche, bisogno ...
Disturbo dell’adattamento: il caso di Silvia
Nel corso della vita può capitare di dovere accettare dei cambiamenti a cui è molto difficile adattarsi. In alcuni casi questo può portare all’insorgere di un disturbo molto simile alla depressione, che viene chiamato “disturbo dell’adattamento”. La difficoltà di adattamento può manife...
Desiderio di maternità: il caso di Alice
Diventare mamma è tra le esperienze più importanti nella vita di una donna. Purtroppo sono molte le signore che prima di potere assaporare le gioie della maternità devono affrontare delle vicende complesse e cariche di sofferenza. l loro desiderio di maternità è grande, la loro determinazion...
Paura di volare: il caso di Marco
Vorrei raccontarvi la storia di Marco, un giovane che ha chiesto un intervento per una paura molto particolare: la paura di volare. Per volare Marco intende fare parapendio e non, come sarebbe più ovvio pensare, volare in aereo. Uno sport come il parapendio è per la maggior parte delle persone ...
Paura di guarire: il caso di Antonio
Il mestiere dello psicoterapeuta è davvero difficile. Il terapeuta, cura la sintomatologia del paziente e indaga le cause del malessere. Può capitare di incontrare persone che, pur stando male, hanno paura di guarire, e fanno di tutto per boicottare il successo della terapia. Proverò a dimostr...
Paura di viaggiare: il caso di Cesare
Il giorno che mi contatta Cesare è disperato. Mi chiede di vederci il prima possibile perché ritiene di avere un’emergenza. Durante il nostro primo colloquio mi spiega che il giorno precedente, quando mi ha chiamata per fissare il nostro appuntamento, era in aeroporto. Si è sentito male all...
Liberarsi del proprio dolore: il caso di Ludovico
Il caso di Ludovico descrive come un giovane ragazzo attraverso il supporto terapeutico possa liberarsi dal proprio dolore, che accumula da tanti anni. Ludovico è un ragazzo di poco più di 20 anni, ma ne dimostra molti di meno. Non è mai stato prima da uno psicologo, ma ora ne sente la necessi...
Imparare a farsi valere: il caso di Valeria
Valeria è una donna di 35 anni, quando chiede un aiuto psicologico è molto depressa, soffre di insonnia e sfoga il suo malessere principalmente nel cibo. Fa molta fatica a relazionarsi con le persone. Ha difficoltà sul lavoro, con le colleghe. Valeria chiede aiuto perché vuole imparare a fars...
REBT di Ellis
“La gente non è disturbata dalle cose, ma dal modo di vedere le cose”. Questa frase di Epiteto ispirò gli studi di Albert Ellis, fondatore della terapia comportamentale razionale emotiva (REBT, Rational Emotive Behavior Therapy) del 1955. Egli notò che i suoi pazienti soffrivano per le int...
Schema therapy
La schema therapy è stata ideata dallo psicoterapeuta Jeff Young e può essere considerata un arricchimento della terapia cognitivo e comportamentale. Tale approccio terapeutico sembrerebbe particolarmente adatto alla cura dei disturbi di personalità (che Young preferisce chiamare problemi di p...
EMDR: efficacia
Le persone, per loro natura, possiedono una capacità innata di curare le proprie ferite emotive. Le emozioni intense, come la rabbia, la delusione, l’odio, la disperazione, col tempo tendono a diminuire la loro intensità. Questo accade perché il nostro cervello, per istinto di sopravvivenza,...
Il lavoro con EMDR
Per lavorare con l’EMDR bisogna identificare un problema specifico. In genere il paziente riporta di soffrire, ma non ha ben chiaro il motivo di questa sofferenza. A meno che non abbia vissuto degli eventi davvero tragici (come un incidente, una grave malattia) egli sostiene di stare male, ma n...
EMDR, un’introduzione
L’EMDR è una tecnica di psicoterapia dai risultati promettenti. Fu scoperta nel 1987 da Francine Shapiro. La dottoressa notò che suoi movimenti oculari volontari riuscivano a ridurre l’intensità di pensieri negativi disturbanti. Iniziò così una serie di studi per accertarsi che l’EMDR po...
Curare con un solo colloquio
Comunemente si pensa che andare dallo psicologo significa prendersi un impegno di anni. Questo scoraggia chi avrebbe bisogno di una cura, che a volte vi rinuncia per la paura di non poterselo permettere. In effetti un tempo il cliente medio di uno psicoterapeuta era ricco e colto, disposto ad aff...
Meglio la terapia cognitivo comportamentale dei farmaci
La depressione è una malattia psicologica troppo spesso presa sotto gamba. Quando essa viene portata all’attenzione di un medico si tende a scegliere la cura più sbrigativa: quella farmacologica. Si tratta infatti di un intervento pratico (basta ingerire una pillola ad orari determinati) ed e...
