Auto aiuto ansia è un piccolo manuale che può dare una mano a chi soffre di ansia e desidera avere le prime indicazioni su come approcciare alla problematica.
La protagonista è Aurora, una giovane che ha gli attacchi di panico e non ha idea di come affrontarli. Seguendo la storia di Aurora si potranno trovare utili spunti su come gestire la propria ansia.